ブロガーが語る「プロテイン」
「プロテイン」のブログ検索結果 2012年01月22日00:00
- 目指せ、完走！！東京マラソン2012
- 2012-01-21 23:45:20
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- ... 現在４kg減済み！！そのお陰でウエストも6cm減りました。42kmも走るのだから、少しでも軽い方が絶対に有利ですもんね。 ～筋トレやラントレーニング後に欠かさず摂取！！ザバスのプロテイン！！～ こういった明確な目標を持てば ...
- ウィッグ専用シャンプー
- 2012-01-21 23:00:05
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- ... しっかりと汚れを落としながらも手触りをよくしています 手触りをよくするためにヒアルロン酸やシルクプロテインにてキューティクルを修復していきます 主に汚れを落とす力を強くして、炭と柿タンニンなどの成分で脱臭効果があります。 ...
- 1時間でも
- 2012-01-21 22:19:54
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- ... 泳ぐとスッキリするから、短時間でもコツコツ泳ぎたい。 明日、晴れれば4時間ランだけど、あいにく天気予報は「雨」、午前中はローラー台に乗って、午後から仕事かな。 プロテイン飲んで、早く寝よう。 【今日の体重】 朝食前 57.9kg 15.0% 【今日 ...
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「プロテイン」のYahoo!知恵袋検索結果 2012年01月21日23:10
- 2011-12-03 01:20:40
- 肉体改造について。３２歳、男、身長１７４センチ、現在６５キロです。元々太りにくい体質ですが、ジムに通い３ヶ月で６キロUPの所で伸び悩みです。ウエイトUPの方法色々教えてください。目標体重は７０キロオーバーです。がっちり体系になりたいです。・現在サバスのホエイプロテイン１００とウエイトアップを使用している。・週４～５ジム通い。・スタジオプログラム２本、日替わりで部位ごとの筋トレ（MAX加重２セット、７０％１セット）腹筋８０～１００回程度。・睡眠時間５～７時間。・食事は昼・夜２回。肉食メイン。ジムに行く前には軽食かエネルギーの取れるゼリー。・仕事はデスクワークと外回りの営業。・酒飲まない、タバコ吸う。摂取した方が良いたんぱく質量、トレーニング方法、食生活、炭水化物の因果関係、考えられる事を色々教えてください。長文ですがよろしくお願いします。
- 2011-12-02 23:01:24
- プロテインは摂取してからどれくらい時間がたってからトレーニングをすると効果がでやすいのでしょうかまたトレーニングする前とした後、どっちに摂取すれば良いのでしょうか
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